家庭中医药养生精华录②

  3．脾气虚弱，清阳不升
  常表现为咽干咽痛，乏力气短，说话多则症状加重，纳食不香，大便溏泄。治宜补脾益气，可用党参、黄芪、白术、扁豆、花粉、麦冬或用补中益气丸等药。
  另外，慢性咽炎也可用外治法，如含华素片、西瓜霜、金嗓子喉宝等。
  慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。病人应严禁烟酒、辛辣；戒多言，因气损可致津伤；平时注意营养，增强体质，饮食宜清淡富有营养，平时多运动增强体质；生活和工作需在空气新鲜的环境里；假日可去郊外登山，接近大自然呼吸新鲜空气；平时注意劳逸结合，过度操劳，必伤必病。
  除此之外，药茶也是中医的一个特殊简便疗法。就是用少量药物代替茶叶做饮料，既方便又持久，对慢性咽炎确实大有好处。常用处方：沙参、麦冬、藏青果各10克，乌梅15克，忍冬藤15克。泡水代茶，天天饮用。若声音嘶哑者可加玉蝴蝶3克，蝉衣6克。
  因为慢性咽炎疗程长，见效缓慢，病人往往易失去信心；再则本病有时也可暂时减轻，治疗时容易放松，因此一定要有信心、恒心和决心，才能有治愈之日。
  （编辑：王滨生）
  咽喉肿痛饮食调治
  重庆市·琪东
  咽喉肿痛，多见于上呼吸道感染、急性咽炎、喉炎、扁桃体炎等症，为细菌或病毒感染所致。患者表现为咽部异物感明显，咽壁充血，有咽部疼痛不适、痰多、头痛、发热等症状。中医认为，长期烟酒过度，易使体内阴虚内热，再加上风热、热毒，均可导致咽喉肿痛。
  咽喉肿痛患者在饮食上宜选择清热解毒、降火凉血、润喉通络的食物，如萝卜、丝瓜、菠菜、马兰头、竹叶菜、嫩豆腐、绿豆、绿豆芽、海蜇、藕粉、梨汁、蔗汁、橘子水、蛋花汤等。忌烟酒及辛腥之物，如大葱、大蒜、辣椒、虾、螃蟹、黄鱼、雀肉等。
  此外，还可选用以下食疗方：
  1．薄荷公英粥：干薄荷15克，蒲公英30克，粳米50克，冰糖汁适量。将干薄荷、蒲公英同入砂锅中，加水用小火煎药汁，弃渣留汤。加水适量，烧热，下入粳米用小火煮粥，煮至粥快熟时，调入药汁和冰糖，搅匀，继续煮片刻即成。
  薄荷味辛，性凉，有清头目、散风热的功效。蒲公英味苦甘，性寒，清热解毒、消散痈肿。粳米味甘，性平，健脾养胃，止渴除烦，清肺热。冰糖养阴生津，润肺止咳。此粥具有清利咽喉、疏风散热功效，适用于外感风热型咽炎，症见舌红苔黄、发热恶寒、咽喉肿痛、头痛目赤、口干声哑等。
  2．橘皮山楂汤：山楂40克，橘皮10克，红糖适量。将山楂打碎，去核，橘皮洗净，切碎。两料共入砂锅中，加清水适量煎汤，煎至汤稠时，调入红糖，即可出锅饮用。
  橘皮味辛苦，性温，理气健胃、燥湿化痰。山楂味酸甘，性微温，消食化积，能散瘀血，治痈肿。红糖润心肺，和中助脾，缓肝气，补血，破瘀，可治疗口干欲饮、咽喉肿痛等症。此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效，适用于气滞痰凝型咽炎等症。
  3．三仁拌芹菜：杏仁50克，核桃仁50克，花生仁150克，芹菜200克。将以上三仁洗净、泡发，放入锅中，加水及少量精盐，煮熟。芹菜洗净、切段，下入开水烫1分钟，取出放凉。将三仁、芹菜段同放盘中，混匀，调入调料，再拌匀即成。
  杏仁味苦，性温，有清热生津的功效。核桃仁味苦甘，性平，有润燥滑肠，破血行瘀。花生仁性味甘平，补中和胃、润肺止咳、行血止血。芹菜味甘、微苦，性凉，平肝凉血、清热利湿、润肺止渴。此菜具有行气化痰、生津止渴的功效，适用于气滞痰凝型咽炎、咳嗽气喘等症。
  4．甘蔗丝瓜粥：丝瓜、新鲜甘蔗各适量，粳米50克。先将丝瓜洗净切段，甘蔗洗净切碎，分别榨汁，各100毫升。锅上火，放入丝瓜、甘蔗汁，加入适量水，烧热，放入粳米烧开，改用小火煮粥，米烂粥稠时，出锅即成。
  丝瓜味甘，性平，清热利肠、凉血解毒、通经络、行血脉。甘蔗性味甘寒，清热止渴、生津润燥利咽喉、化痰止咳、利尿通便，主治热病伤津、热风感冒、心烦口渴、咽喉干痛等症。此粥具有消肿止痛、清热生津的功效，适用于急慢性咽炎、扁桃体炎等症。
  （编辑：郝近大）
  巧运口唇治咽炎江西?龙健1．张口型运动张开大口，心里默念“啊”字。口腔内上颌尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口，可使患者咽部得到伸拉，让气道变得畅通。
  2．收口型运动张口型运动以后，口型变为收口型，口里默念“嗷”字。两腮里塌，口腔变窄，舌在口腔内做自然伸缩运动。
  3．咧口型运动心里默念着“一”字，口型像“一”字，舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床，让舌根得以充分活动，促进血液循环。
  4．错口型运动在微微张开小口以后，下颌骨由右向左移动错开，再由左向右移动后，反复练习，使两侧咽壁受到牵引。
  5．嚼口型运动将口型张成小孩吸奶状，运动时两腮往里抽，嘴像小孩吸奶。舌在口内形成条状卷起，贴上腭一伸一缩运动，对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水后，将口水徐徐咽下，以润咽喉。
  6．闭口型堵气运动将双唇紧闭，而后在口内鼓气。由于双唇紧闭，故可使气体冲击咽部，以气对整个口腔和咽部进行按摩，使口内产生大量津液，将这些津液徐徐咽下，以润咽喉。
  以上运动方法如果每天坚持3～4次，就可以使咽部炎症逐渐得到改善。
  （编辑：王滨生）
  【编读往来】
  读者王宝顺问：
  我儿子24岁，小时候经常扁桃体发炎，严重影响学习。1999年把扁桃体切除了，但现在嘴里经常生口疮，平均每隔15～30天复发1次，患病期间吃饭困难。“绿泡散”、“锡类散”等药经常用，但不见效果，请问应该如何预防和治疗？
  中医专家答：
  来信谈到您的孩子扁桃体切除以后，经常发生口疮，为此苦恼。我们提一些治疗建议，但主要还要依靠当地医院进行诊治。
  因为扁桃体是咽部较大的淋巴组织，扁桃体切除以后，会有疤痕。同时其他淋巴组织会代偿性地增生，如咽后壁的淋巴滤泡等，这样咽炎的症状会更明显。长期慢性咽炎的刺激，再加上饮食起居不当，会出现阴虚火旺的症候，口腔溃疡在这种条件下便容易产生了。
  治疗口腔溃疡可口服维生素C、维生素B2（核黄素），局部用溃疡散、溃疡膜等。病情较重时可以服一些滋阴清火利尿的中药，如淡竹叶15克，栀子6克，知母10克，黄连5克，麦冬10克，丹皮10克，茯苓10克，泽泻10克，双花15克，白花蛇舌草15克，甘草6克。大便干时可加火麻仁10克，熟军6克。
  饮食上要注意多吃些清淡并富含维生素的食品，如黄瓜、萝卜、梨、莲子、绿豆、蜂蜜、冰糖、苦瓜、荸荠、西瓜等。不吃辛辣食品。
  另外可以去看一下西医的口腔黏膜科，做进一步的分析诊断。
  （中国中医研究院针灸研究所中医科·秦昭）
  ⑵让过敏离得远远的──慢性鼻炎的保养方法
  上海陈修源
  过敏性鼻炎亦称变应性鼻炎，是全身变态反应发生在鼻腔黏膜的局部表现。选用中成药治疗，简便易行。
  1．小青龙合剂
  原方出自汉代张仲景《伤寒论》，由麻黄、芍药、细辛、干姜、甘草、桂枝、半夏、五味子组成。有散寒解表，温肺化饮之功。现代实验研究表明，本药的抗过敏作用与抑制PMC释放过敏介质──组织胺有关。
  用法：每次2小袋（每袋6克），每日3次，开水冲服。5天为1疗程，需2～5个疗程。
  2．四物合剂
  原方出自唐代蔺道人《理伤续断方》，由白芍药、川当归、熟地黄、川芎组成。有调益营卫，滋养气血，活血之功。现代实验研究表明，本药能增强机体免疫功能。
  用法：蜜丸每次9克（合剂每次10～15毫升），每日3次，以徐长卿15克，苍耳子12克，辛夷、菊花各10克，水煎后趁热送服。5天为1疗程，需2～3个疗程。
  3．独活寄生丸
  原方出自唐代孙思邈《备急千金要方》，由独活、寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄组成。有益肝肾，补气血，祛风湿，止痹痛之功。现代实验研究表明，本药能明显增加集合毛细管管径，增加毛细血管开放数，延长肾上腺素（Adr）引起血管收缩的潜伏期，对抗肾上腺素引起的毛细血管的闭合，改善微循环。
  用法：每次1丸（9克），日3次，温开水送服。7天为1疗程，约1～2个疗程。
  4．川芎茶调散
  原方出自宋《太平惠民和剂局方》，由薄荷、川芎、荆芥、香附（一作细辛）、防风、白芷、羌活、甘草、清茶组成。有疏风止痛之功。现代药理研究表明，本药主要有镇痛、解热、抗炎、增加耐缺氧功能等作用。
  用法：口服液每次20毫升（冲剂每次9克，散剂每次6克），每日3次，饭后清茶送服，7天为1疗程。