改变一生的一百六十九个小习惯

    如果你出门非有人作陪，一定会失去许多成长的机会。
在心底预备一个“垃圾桶”吧！
    因为有“垃圾桶”，才能扫除一切不必要的杂念。
    如何消除内心的烦恼呢？
    请在心底准备一个“垃圾桶”吧！
    人难免会制造一些垃圾思想，所以我们需要常常进行“心灵大扫除”。
    为了让你的心灵清净，你不妨先在心底准备一个“垃圾桶”，随时清除不良思想。
事情还没做，不要先找失败的理由
    实际尝试与挑战之前，你是不是常为自己找开溜的理由，或失败的下台阶？
    做选择难免会有风险。
    习惯随波逐流的人最“轻松”，事情万一做不好，也可以把责任推到别人身上。
    也有人虽然自己做决定，却先设想可能失败，事情都还没做，就在找失败的理由。久而久之，甚至养成整天找理由粉饰自己不够认真的习惯，好像人生的目的就是如此。
    只会为自己找下台阶的人，不可能创造有意义的人生。
异性做的事情，不妨也尝试着做
    任何男性，只要尝试穿过高跟鞋，必定会对女性更加温柔。
    男性的读者，你曾经试着穿过高跟鞋吗？
    结果呢？是不是很难走路，走不久脚就酸得受不了？然而却有如此多的女性必须整天与高跟鞋为伍，她们的辛苦就可想而知了。
    事实上，类似这样男性做不来女性却天天必须面对的事情，还多得很呢！
  为什么不能对你身边的女孩儿多一点了解与关怀呢？相信你也会因此成为更有魅力、更受欢迎的男性！
    同样，女性也可以尝试男性的“专利”，如此你将与男性有良好的互动关系。
接触动物就从为它们洗澡开始
    如果你想学骑马，请先学会洗马，和马儿成为好朋友。
    许多骑马俱乐部都有一项规矩，那就是刚加入俱乐部面不会骑马的会员，必须从学习洗马开始练习。
    这是非常正确的做法，洗马确实是练习骑马非常重要的基础工作，因为马儿也有情绪，帮它洗澡洗得好的人才能了解它；反之，方法不对，马儿也会生气。
    骑马的技巧是首先要了解马儿习性，配合马儿的精神与身体状况，而为马儿洗澡正是初次接触马匹的最好演练。
    如同洗马一般，当我们上美容院，如果洗发师傅技术不错，洗得你非常满意的话，下次就会乐意再去惠顾。
不妨多注意、观察一下身边常见的花草树木
    如果你能记住一个餐厅的名字，为什么不能多记一种花名？如果你能记住一种商品品牌，为什么不能多记一种颜色？
    你知道多少种花名？
    你认识多少种树木？
    你叫得出多少个星座名称？
    你说得出多少种动物？
    你认得多少种颜色？
    你熟悉多少种昆虫？
    你讲得出多少种鱼？
    也许你一向只注重记餐厅、旅店、商品和明星的名字，其实不妨也多注意一下你周围的树木、花草、鸟儿与昆虫。
生气时，千万不要随便对人发火
    人难免会生气，但把怒气随便发泄在别人身上，并不会使自己舒服。尽量冷静下来，不要有任何举动。
    生气的时候，大多数人会直觉地寻找发泄的方法，比如找个人发火。但发火、找出气筒就真的能让自己消气、舒服吗？
    其实你反而可能得罪了人，使人际关系更糟。
    你不妨回忆一下，过去生气时你都如何发泄？是找人斗嘴吵一架吗？这样做是不是只会恶性循环？
    所以，生气时最好先冷静下来，不要做强烈反应，也不要把怒气发泄在别人的身上。
不悦时，不妨做些让自己和别人快乐的事
    当你不悦时，请勿迁怒于人，何妨先静一静，等自己有好心情时，再与别人分享。
    生气的时候，如何平静下来呢？
    我的做法是如果遇到不愉快的事情，我会立刻为自己买一些礼物，说也奇怪，不悦的心情总是能马上平复下来。
    你也不妨采取另一种做法，就是生气时做一些关心别人、照顾别人的事情。哪怕只是小小的善意，却会让你松弛情绪、心情愉快。
    如同前面提到的，生气时把气发泄在别人身上无济于事，不如转怒气为“善气”，既让别人舒服，也让自己轻松。
令你沮丧的事情，也可以换来哈哈大笑
    如果知道必败，不如败得漂亮。没有人喜欢失败，但却可以败得光荣。
    你最近是否遭遇过失败，让你觉得很没面子？若是知道即将失败，你会要求自己败得漂亮吗？
    日本有个名叫“ＮＧ大集合”的节目，专门收集明星与演员的各种ＮＧ镜头，看了令人忍不住捧腹大笑。你也不妨随时为自己制作“本月ＮＧ特集”，将最近出差错的事情收集起来，即使是曾令你沮丧的事情，也可换来一阵哈哈大笑。
    而“ＮＧ特集”也有提醒自己不可重蹈覆辙的功能，又可去除失败的紧张与恐惧感，如此一来，你将能更自在地面对各种挑战了。
想进步，先向前辈学习
    若想事事顺利、步步高升，必须敬重职场前辈。
    想在事业上大展鸿图的人，在工作当中，往往都是能敬重前辈、向前辈学习的人。
    为什么呢？因为不敬重前辈的人，前辈也不会帮助他；同时，不能向前辈学习的人，多半也不会敬业、合群，不能以认真的态度从事自己的工作。
    带着一颗虚心向上的心进入职场，对你的工作一定会有很大的帮助。
挂电话时务必态度认真
    打电话不可草率、随便，挂电话时更须以谨慎的态度，完美地划上通话的句号。
    许多人拨电话时态度很认真，挂电话时却有点草率。如果你真的关心、在乎对方，则挂电话时也务必保持热忱的态度。
    不仅打电话，人际之间的沟通也一样。许多人开始时嘘寒问暖、恭敬客气，结束时却可有可无地挥挥手，甚至什么话也没说就掉头离去。
    事实上，人们彼此的印象多半是上次相逢分手时留下来的，如果你开头热情，结尾却冷淡，只怕对方只会记住你那张冷冷的脸孔。凡事重视好结尾。
    当然，如果对方还在讲话你就不吭声地切掉电话或心不在焉，就更得罪人了。
在谦虚的人面前，不妨将腰弯得更低
    对弱者颐指气使的人，遇到比自己地位高的人，必定卑躬屈膝。然而，上帝对任何人都一样公平、一样谦虚。
    如果你能遇到真正谦虚的人，你最好相信，那人就是你学习的对象。
    通常，人们遇到比自己弱或对自己客气的人，大多数人都会直觉地摆起架子。反之，在地位高的人面前，却卑躬屈膝、底气不足。真正谦虚的人，才是真材实料；而自大的人，则往往没有真才实学。
    所以，下次遇到谦虚的人，不妨将腰弯得比对方更低。如果有人在你面前摆架子，你也不用介意，因为这样的人只是虚张声势，根本就是纸老虎。
保持自己动手做东西的习惯
    完全不动手做东西的人，容易老化。完全没有手工制品的文明，容易灭亡。
    你仍保持自己动手做家务、做菜……的习惯吗？
    过去的孩童，许多玩具都是自己制作的，无形之中也增长了智慧。
    当然，动手做东西总是比较麻烦，所以大多数小孩儿都会希望有人能代劳。只是，这种依赖性强的人，对任何重要事情都会选择逃避吧！
    事实上，一旦日常生活中完全没有动手的机会，人立刻会老化。所以，哪怕只是些微小的事情，建议你要保持动手做的习惯。如果你目前几乎所有物品都是买现成的，不妨挑简易的用品尝试着自己动手做。
有空不妨说话给自己听
    你知道吗？自言自语其实很好玩，最近，你曾经说话给自己听过吗？
    你习惯自言自语吗？我个人很喜欢，不论写书或做菜时，都会自言自语。
    自言自语其实不是坏习惯，反而是安慰自己、让自己心灵休息的好方法。
    所以，你不必害怕被认为“脑筋有问题”，有机会就尽量自言自语，和自己沟通吧！
自己开的车子自己洗吧！
    想把车开好、拥有更好的开车技术，请从动手洗车，深刻感觉、了解爱车做起。
    想把车子开得更好，最好亲自洗车，不论是你的还是父母的车子。职业赛车手几乎都是这样做的。
    如果你能自己洗车，必然更能掌握车形，开车时也会有更好的车体感觉。
    车子开得好不好，和你是否能掌握车子细微情况密切相关，而动手洗车正是让自己熟悉车体的最好方法。
不只是做菜，刷锅等善后工作也很重要
    想做好菜，请从刷锅做起，如此才能真正抓住食物的味道。
    许多一流的厨师都有这样的经验：真正拿刀子之前，只是洗菜、刷锅的工作就干好几个月甚至好几年。