余生随记

    如果一个人，凌晨12点给你发微信，说她要从几十层楼跳下去，你会怎么办？
    你会把他当作神经病，假装没有看到不去理睬？
    还是当作大冒险的玩笑，发一句，有胆你就跳！
    还是会立刻和他视频电话，竭尽所能地安抚他的情绪，阻止他进行下一步的行动。
    如果是我，我会选择最后一种。
    因为一个人如果不是十分痛苦，十分绝望，他绝对不会想到结束自己的生命。
    而此时他找你寻求帮助，说明你对他而言是十分重要的人。
    你的一句话，一个贴心的举动，就可能把他从鬼门关拉出来。
    而不是用冷漠堵死了他在人间的最后一扇门。
    最近，我就收到了闺蜜依依这样一条微信，她说：
    我现在在22楼，坐在客厅的沙发上，离着窗户特别近。
    如果，如果我跳下去……
    我连忙问她：“怎么了？是不是心情不好？你和我说说，别冲动。”
    接着我们聊了好久，我才知道，她已经被确诊“重度抑郁症”好久了。
    她告诉我，因为家庭和工作上的一些原因，她失眠有半年了，等好不容易睡着了，定好起床的闹铃就响了。
    以前喜欢和闺蜜逛街，和同事去唱K吃烧烤，现在这些都不会做了。
    只是日复一日把自己一个人关在家里，拉着窗帘锁着门，拒绝一切交流。
    有时候会变得暴躁易怒，比如几天前的那个早晨：
    上秒还在喝水，下秒绝对会突然表情狰狞地把杯子往地上一砸，摔得一地碎渣。
    她脆弱而又敏感的心灵，别人语气中丝毫的不满不屑不在乎都会捕捉到。
    然后怀疑自己会不会给别人带来了麻烦，会不会让别人不舒服，进而开始否定自己。
    每一个睡不着的夜晚，都在想：
    为什么会不被别人在乎？不能让别人主动亲近我。
    没有朋友，没有爱人，想着前方漫漫长路无人为伴。
    她不喜欢这样的自己，可是又没有任何办法，她根本控制不住自己的思想和行为。
    她想要倾诉，想要有人能在她崩溃的时候给她一个拥抱，不多，一个怀抱就行。
    她想要被爱，想要有人能在她孤独的时候给她足够陪伴，不多，一小下就行。
    可是现实就是，往往奢望的越多，失望的也就越多。
    她和家人说过，和朋友说过，可他们的反应都是如出一辙。
    一脸地不可置信：“这有什么大不了嘛，自己去买点药，过一阵就好了。”
    如果是真的吃点药就好了，那她今天就不会这么痛苦了。
    直到和我发微信的前一秒，她守在窗户面前。
    看着几十米以下的马路上来来往往的车辆，有那么一瞬间想要冲动地一跃。
    她想要一了百了，彻彻底底摆脱地狱。
    依依变成这样，其实是有很多原因的，并不完全是因为各种压力造成的。
    假如在一开始，依依身边的人能及早发现她的变化，及时给她足够的温暖与陪伴。
    而不是冷漠以对，绝大可能不会出现这种场面。
    不过作为她大学时期最好的朋友，我相信她一定会好起来的。
    不论发生什么，我一直都会在。
    我想，在不久的将来，我一定会重新看到这个女孩脸上的笑容。
    她会像被太阳照耀的向日葵一样，一样的温暖。
    这世间有一万条理由可以杀死我们，会因为生活中细微的小事而感到失落，会因为一些事后反悟出的弦外之音而惴惴不安。
    夜深人静的惶恐，熙攘人群中的孤独，情不自禁的杞人忧天…...
    但有时只要有一条理由也可以让我们活着：
    它可以是一朵纤细的不知名的花，可以是一只在积水边柔软的脆弱的昆虫，可以是一段在记忆中无法磨灭的影像，也可以是在前方等着你的人。
    所以我希望我是那个她遇见后，能找到理由重新让她活下来的人。
    然后拥有重新爱上这个世界的理由和勇气。
    所以，我希望大家面对抑郁症患者时，不要做一个冷漠的旁观者。
    而是竭尽所能给予他理解，帮助他摆脱无尽的黑暗，为他迷茫的前路点一盏灯。
    后来，我给依依推荐了一首来自中岛美嘉的《我曾经也想过一了百了》。
    僕が死のうと思ったのは
    中島美嘉-僕が死のうと思ったのは
    这首歌是作曲人送给中岛美嘉的，因为那段时间正是她最低谷的时候。
    作曲人不知道的是，这首歌拯救的不止中岛美嘉一个人的灵魂。
    下面有个热评是这样说的：
    你来这人间一趟，一定要看看或巍峨，或险峻的山；
    一定要去看看或蜿蜒的小溪，或壮阔的大海；
    一定要去看看一望无垠的草原，一定要去看看绚丽多彩的北极光，一定要去看看生气蓬勃的日出。
    一定要好好活着。
    想告诉她，无论何时，活着就是希望，我们一定要好好活下去。
    就如《自杀的100种方法》中有一句话让人感动，在书中的最后一页，最后一行：
    “所以自杀真的很痛苦，请你好好活下去吧。”
    然而，抑郁症却是自杀高发的一个疾病。
    据世界卫生组织统计，全球约有3.22亿抑郁症患者，发病率约为4.4%。
    2/3的患者曾有过自杀的念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命。
    每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达100万。
    目前抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。
    同时抑郁症的发病（和自杀案件）已开始出现低龄（大学、乃至中小学生群体）化趋势。
    （以上数据来自百度百科）
    （选自电影《丈夫得了抑郁症》）
    想来大家对于抑郁症了解的不是太多，很容易被理解为：“就和普通感冒一样”，“性格内向”，“过一阵就好了”，“谁都有吧”，“没事找事”。
    可是并不是这样的。
    抑郁症的临床表现为：
    1.心境低落：轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
    2.思维迟缓：主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
    3.意志活动减退：行为缓慢，生活被动，疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
    4.自伤或自杀的观念或行为：主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间超长、警觉性增高、抽象思维能力差，学习困难、语言流畅性差。
    5.躯体症状：睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、自主神经功能失调。
    更明显的症状是，会对几乎所有事物失去兴趣，甚至会放弃做自己曾经很喜欢的事情。
    当你发现自己有这些症状时，千万别忽视！！！
    1.及时去医院就诊。千万别相信网络上那些抑郁症测试题，一定要到专业的医院，寻求帮助。
    2.积极配合治疗，正视抑郁症。许多人以为得了抑郁症是一件很可耻的事情，就消极对待，反而错过了最佳的治疗时期。
    3.调整好心态。你要相信，其实是有很多人在乎你的，仍旧爱着你的。
    所以，如果你身边也有这些症状的人，请你一定要重视起来好吗？
    请多理解一下他们，少一些无动于衷。
    （选自电影《丈夫得了抑郁症》）
    如果有个一直很外向的人突然对你说他很难过，求求你，别当那是什么玩笑话，好好陪着他吧。
    有的人看起来外向，说不定他散发出来的温暖，已经是他燃烧自己的生命发出的最后的光亮。
    他们承担着我们无法想象，又无法用言语能表明的痛苦。
    那些所有人以为的“恶心”“矫情”的话，可能就是他们最后发出的“求救信号”。
    说不定哪一天…你就再也见不到他了…
    你可以试着这样告诉他们：“别怕，没事的，有我在。“
    无论发生什么我都不会离开，你要相信一切都会变好的。
    不论过去发生了什么，最好的永远尚未来到。
    更多美好的明天，还等你来创造。
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