韶先生，笑一个！

    “遇哥，这一份给你，怕你以后说我总是蹭饭，还不给你好吃的。”
    韶遇拒绝，“不会的。”
    “嘻嘻嘻，遇哥给你你就拿着，拒绝我你忍心吗？那，下午见哦~”
    “下午见。”韶遇只好收下了。
    秋溟回到家之后，中饭就是螺蛳粉了，家里除了速食产品就是速食产品。
    随便凑合吃了一餐。
    秋溟码字前的准备又开始了。
    以前都是在旁边摆一个水杯，今天还去把水果切了，放在碗里，然后放在旁边。
    秋溟开启锁定码字模式，虽然手速是个渣，但是，码字的仪式感还是要有的。
    生活是需要仪式感的。
    秋溟码了三个小时多点，电话就响起来了。
    上面显示的人是小遇遇。
    秋溟没有接，是直接发微信过去了。
    【遇哥，你要锻炼了？】
    【嗯，过来吧】
    【好，我马上就过去】
    秋溟把电脑待机，把东西拿着，就过去了。
    开门的韶遇，和秋溟再视频里看见的一样。
    穿着运动背心，运动裤。
    和平时不显肌肉的感觉完全不一样，视觉冲击挺大的。
    不过，那种像金刚芭比的感觉，更重了。
    “遇哥身材真不错。”
    “进来吧。”韶遇没有回答秋溟的问题。
    家里的样子和以前也不一样，茶几被挪到了旁边，整个客厅的中间都空出来了。
    “遇哥，我要干什么？”秋溟完全就是一个运动白痴，除了跑步啥都不会的那种，连跑步都不是有方法的跑。
    “先做一些无氧运动吧，一开始强度不给你太大了。”
    “无氧运动？那个是什么？”秋溟真的是一脸懵。
    “等会我就教你了，不过要先热身一下，跟我一起做几个动作。”
    秋溟就这么跟着做了，就是热身，秋溟就开始感觉到累了。
    做完热身。
    韶遇拿了两个小哑铃，递给了秋溟。
    又去拿了两个大一点的哑铃。
    “看着我的动作，跟我做十分钟吧，强度太大了，怕你受不了。”
    “好。”
    刚开始，还是很轻松的，五分钟之后，秋溟就开始感觉到胳膊发酸了。
    速度明显的开始变慢。
    到了最后几分钟，秋溟感觉胳膊已经不是自己的了。
    “好累，遇哥，什么时候结束？”
    韶遇看了看手表，“还有一分钟。”
    “3，2，1，放下吧。”
    秋溟一下子身体就脱力了。
    “你太长时间没有做运动了，去跑步机上走路吧，这个相对轻松一点。”
    “行。”秋溟觉得可以，走路应该不会特别累。
    韶遇去把跑步机调了一下。
    秋溟就去走路了，前面还可以放手机，秋溟直接看着视频走路。
    韶遇继续做自己的运动。
    走着走着，秋溟就感觉不对劲了，平时逛街也没有这么累。
    “遇哥，为什么我就是走路还这么累？”
    “我给调了一个坡度，你现在就相当于在一直走上坡路。”
    “这样啊！那我要走多少时间？”
    “半个小时吧，快了，你都走了二十多分钟了。”
    “行吧。”
    秋溟就一直走，播视频的时候，也不显示时间，秋溟也懒得暂停让它显示。
    不知不觉中，时间已匆匆。
    韶遇走过去，帮秋溟停下来跑步机。
    “好了，我给你到了一杯温水，去喝点水吧。”
    “好。”
    一大玻璃杯的，咕嘟咕嘟就下去了。